“热浪”席卷全球，西班牙成“重灾区”！出门谨防中暑~

据西班牙气象局介绍，自8月1日开始，“热浪”将会全面影响西班牙。西班牙大部分地区，尤其是内陆地区的温度会飙升至42℃以上。

此外，还有13个城市收到高温黄色预警，它们分别是：Almería, Cádiz, Granada, Huesca, Teruel, Zaragoza, Albacete, Ciudad Real, Cuenca, Guadalajara, ?vila, Salamanca, Segovia, Soria, Valladolid, Zamora, Barcelona, Girona, Lleida, Tarragona, Navarra, Mallorca y Ibiza y Formentera, que ascenderán a riesgo importante en Córdoba, Huelva, Jaén, Sevilla, Madrid, Badajoz, Toledo y Cáceres。

什么是热浪？它与温度高完全是不同的概念。

据了解，从1971年到2010年，西班牙因热浪而身亡的人数增长率为292%。

世界高等科学研究委员会收集了20个国家412个城市的数据做出的统计显示：在未来半个世纪，热浪会越来越频繁、越来越强烈，因极端高温导致的死亡率也会增加的越来越快。

而这一切都由于温室气体排放水平的提高和气候的变化。如果找不到缓和的措施，该现象在全球范围内只会越来越严重。

2018年正在成为历史上最热的一年，许多国家都有了新的最高温度。

而这极端天气产生的高温、热浪、干旱已经对北半球很多地方造成了严重破坏。世界气象组织（WMO）称，高温对人体健康、农业、生态系统和基础设施都产生了破坏性的影响，还造成了毁灭性的森林火灾。

例如该热浪已经延伸到北极圈，使其气温超过30°C。同时，受到暖风的影响，挪威最北部（Makkaur）在7月18日晚最低温度上升至25.2°C。

与此同时，日本也受惊人的热浪影响。仅仅在过去三天，东京高温致死便至少有8人，另有2000人不得不住院治疗。而希腊7月24日的火灾，也造成了91人死亡。

因此，国际气候研究专家建议城市建设中需要修建更多公共饮水源、改善医疗保健服务等来预防居民高温中暑等问题。

据悉，西班牙和意大利的热浪一般都会持续四至五天，但高温致亡率却在2018年上升了10%至20%。

因此，这个夏天无论是度假还是出门工作、游玩都需要注意防暑！

• 大量饮水，以防止身体脱水。也可以饮用果汁，但最好不要饮酒精和含有咖啡因的饮料，因为酒精会导致更多的体内水分流失。如果不及时补充，就会产生皮肤过敏、头痛、头晕、肌肉无力、痉挛、恶心和呕吐等症状。

• 建议清淡饮食，优先考虑水果、蔬菜和沙拉。大量含糖的食物容易导致身体脱水。

• 着装最好都是浅色的衣服和鞋。帽子和太阳镜也最好随时佩戴，同时不要忘记涂抹防晒霜。

• 尽量避免在日照时间最长的时候（中午12点至下午17点）出门，尤其不要运动。

• 白天在房间最好拉上窗帘，避免太阳长时间照射。夜晚可以开窗通风。